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- 先輩らしく!~下高井戸幼年クラス~2025年11月14日極真会館 東京城西支部の日記帳下高井戸道場~幼年クラス~下高井戸指導員の八幡です!新しい仲間も増え、みんなも先輩らしくなってきました🤩基本稽古から全力で行い、技のキレや正確さを身に･･･
- 新しい型~中野坂上幼年クラス~2025年11月14日極真会館 東京城西支部の日記帳中野坂上道場指導員の金子です。外は寒く体が冷えているため、まずはしっかり体が温まるまで道場内をジョギング🏃♂️その後、アヒル歩き🐣やカエル跳び🐸･･･
- 突き強化月間!~調布少年クラス~2025年11月13日極真会館 東京城西支部の日記帳佐藤です。先日の調布道場少年クラスの様子です。補強稽古からスタート!ジャンピングスクワットと腕立て伏せで全身を鍛えました!その後は基本稽古!この日は突き･･･
- 決め技をもつ!木曜日新宿一般同好会クラス2025年11月13日極真会館 東京城西支部の日記帳木曜日新宿道場担当の萩原です。急に朝晩が寒くなってきました。保育園や学校ではインフルが猛威をふるって学級閉鎖になっているところも多いようです。体調管理に･･･
- アムステルダムスロテルヴァール旅行宿泊地おすすめランキング|見逃せないホテルTOP32025年11月13日プロのホテルレビューガイド:root { --color-primary-text: #2c3e50; --color-secondary-t･･･
